schnell raus
Online-Beratung
Kulağının arkasına küçük bir demet papatya sıkıştırmış bir genç kızın görüntüsü.

Kızları güçlendirme

Bazen kendi bedeninizin ve sınırlarınızın farkında olabilmek, ve bunu açık bir şekilde ifade edebilmek hiç kolay olmaz. Bunun öğrenilmesi ve her seferinde yeniden tekrarlanması gerekir.

Kendini istediğin gibi ifade edemediğin veya sınırlarının aşıldığının fark ettiğin durumlar oldumu? Istemediğin bir yardımı ya da vasiliği geri çevirmekte zorlanıyormusun, ya da kendini bazen yalnız bırakılmış, çaresiz, tehdit ya da alay edilmiş, kızdırılmış mı hissediyorsun? Kendini bu gibi saldırılardan koruyabilmenin en ön şartı, kendinin ve kendi güçlü yanlarının farkında ve bilincinde olmandır.

Özgüven ve kendi hayatını belirleme kurslarında değişik yöntemlerle, kendinden emin bir şekilde insanların karşısına çıkmayı ve güçlü görünmeyi öğrenebilirsin. Aynı zamanda beklenmedik bir tehlike ya da saldırı durumunda kendini koruma ve kollama tekniklerini öğrenebilirsin.

Engelli ya da kronik hastalığı olan kızlar için de özel olarak hazırlanmış böylesi kurslar bulunmaktadır. Başlangıçta zorlansan da, öfkeni göstermekten çekinme ve tepkini göstermeyi öğren!

Bu kurslarda şunları öğrenebilirsin:

  • Kendi hislerini tanıma, ciddiye alma ve ona göre davranmak
  • Hayır demesini öğrenmek
  • Güçlü yanlarının farkına varmak
  • Kendi beden dilini ve ses tonunu tanımak
  • Kendini daha iyi ifade etmek
  • Kendi gücüne güvenmek
  • sana fazla yaklaşıldığında kendini nasıl koruyabileceğini öğrenmek
  • kendinle ve çevrenle ilişkinde kendinden emin olmak
  • Kendini sözlü tacizlerden, sataşmalardan ve şiddetten korumak ve savunmak

Bunlar senin kendini tehdit oluşturan durumlara ya da saldırılara karşı koruman için en önemli koşullardır.

Senin şişman, zayıf, görme engelli, işitme engelli, duyarlı, ciddi, sportif, yavaş, utangaç, küstah, tekerlekli sandalyeli veya konuşma engelli olup olmadığın hiç farketmez! Eğer kendini zor durumlardan kurtarmayı öğrenirsen, bu seni baştan güçlü kılar- ve bu gücün dışarı da yansır.

Özgüven ve kendi hayatını belirleme kursları genelde Rehabilitasyon sporu kapsamında da yer alabilmektedir. Bu gibi kurslar genelde polis veya engelli spor derneklerinde de sunulmaktadır. Eğer sana en yakın yerdeki kurslar hakkında sormak ya da öğrenkem istediğin birşey olursa, bize online ya da telefon ile başvurabilirsin. Biz seni kurs araman konusunda destekleriz!

Bu konu hakkında daha detaylı bilgileri Linklistemize tıklayarak bulabilirsin.